Zumba^® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen und wird von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt.

Auch BiG-Mitglieder können jetzt an Zumba^®-Kursen unter Anleitung unserer zertifizierten Trainerin Andrea Wandke teilnehmen.

TRAININGZEITEN:

• Montag 20.00 - 21.00 Uhr 
• Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr
• Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr (Zumba^® GOLD - für Einsteiger und Ältere)
• Donnerstag 20.15 - 21.15 Uhr

Wo? BiG-Sportraum, Dirk-Kollmar-Straße 2, 99867 Gotha

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im Dreivierteltakt, geprägt durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele Wohlbefinden bereiten. Vorkenntnisse oder ein besonderer Fitnesszustand sind nicht erforderlich. AROHA ist ein gelenkschonender Fett- und Kalorienkiller. 

AROHA ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und "fließenden" Elementen aus dem Tai Chi.  

TRAININGZEITEN:

• Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr (Mandy)

Wo? BiG-Sportraum, Dirk-Kollmar-Straße 2, 99867 Gotha 

TAI BO ist eine eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo, Karate oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und zu pulsierender und treibender Musik praktiziert wird. Die Techniken (verschiedene Punches und Kicks) werden gezielt und kraftvoll durchgeführt. Durch das Training mit hoher Körperspannung ist TAI BO ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout.

TRAININGZEITEN:

• Mittwoch 20.15 - 21.00 Uhr (Mandy)  

Wo? BiG-Sportraum, Dirk-Kollmar-Straße 2, 99867 Gotha